Twoja sportowa podróż

Pozytywny język ciała w tenisa

Wszyscy sportowcy rozumieją znaczenie pozytywnego mówienia. To, co stwierdzasz, tworzy dokładnie sposób, w jaki wykonujesz w trudnych chwilach.

Jeśli pokonasz się na boisku, ta negatywność objawia się w błędnej grze w meczach.

Podczas gdy samo mówienie ma kluczowe znaczenie, sportowcy wchodzą dokładnie w interakcje z tym, jak się czują w jednym bardziej znaczący sposób… język ciała.

Twoje ciało wysyła potężne wiadomości do mózgu, które wpływają na poziom konkurencyjności, a także grają na boisku.

Podobnie mówi przeciwnikowi, że jesteś zdenerwowany lub sfrustrowany.

Negatywny język ciała, taki jak potrząsanie głowy, powieszenie głowy, zła postawa, marszczenie brwi, zaciśnięte ręce lub zatrzasnięcie rakiety, wytwarzają intensywne, niekorzystne, a także destrukcyjne emocje.

Cały niekorzystny język prowadzi do niepokoju, pogorszenia, a także podczas wydajności, więc powinieneś być czujny w odniesieniu do wiadomości wysyłanych do siebie.

Rafael Nadal opłaca szczególne zainteresowanie językiem ciała, szczególnie podczas dominującego biegania do 16. mistrzostwa Wielkiego Szlema.

Nadal zdobył swój trzeci tytuł US Open, pokonując Kevina Andersona w bezpośrednich zestawach, 6-3, 6-3, 6-4, a jednocześnie osiągając 30 zwycięzców, a także 11 niewymuszonych błędów.

Mimo że Nadal wygrał finał Crystal Palace FC Koszulka w przekonującym modzie, sukces oznacza pierwszy raz w zawodzie Nadala, w którym zebrał się z setów w trzech meczach na ścieżkę do tytułu.

Nadal wydawał się spokojny podczas finału Wielkiego Szlema, mimo że w pierwszym secie było kilka gier Deuce, a także punkty przerwania.

Nadal: „Nie, nie byłem spokojny. Byłem zdenerwowany, jednak cały język ciała, który nie jest w pozytywnej metodzie, jest głupi, ponieważ idzie przeciwko tobie. [To] jest jedną z rzeczy, które starałem się robić przez całe życie, że język ciała pomaga mi, a nie przeciwko mnie. Ponieważ [język ciała] jest jedną z rzeczy, które zależy tylko od mnie, a nie przeciw przeciwnikowi. ”

Istnieje kilka na wynos z oświadczenia Nadala:
Po pierwsze, język ciała jest wyborem; To jest pod twoją kontrolą. Waszym języku ciała nie są zarządzane przez przeciwnika, sędziego liniowego, widzów ani okoliczności meczowych.

Po drugie, wybór niekorzystnego języka ciała nie ma żadnego sensu. Wybór niekorzystnego języka ciała jest jak wybór gry bez rakiety.

Jeśli chcesz grać u szczytu, wymaga uzbrojenia się w najlepsze urządzenia, które obejmują najlepszy sposób myślenia i sposób myślenia.

Jeśli odkryjesz, że opanujesz dokładnie sposób, w jaki prowadzisz się na boisku, będziesz mógł zachować swoje emocje w inspekcji, a także kontrolować poziom nerwów, którego doświadczasz w konkurencji.

Aby uzyskać znacznie lepszy język ciała na boisku:
Najpierw określ szczególne rodzaje niekorzystnego języka ciała, w które angażujesz się podczas meczów tenisa, takich jak głowa w dół lub opadające ramiona.

Następnie określ, kiedy często masz niekorzystny język ciała.

Czy po przegraniu zestawu czy po trafieniu wielu strzałów? Poszukaj typowych scenariuszy, które wywołują Tottenham Hotspur Koszulka te niekorzystne zachowania ciała.

Na koniec wybierz alternatywne i pozytywne zachowanie. Na przykład: „Kiedy długo uderzam, wezmę głęboki oddech, podniosę głowę, a także odciągnąć ramiona do tyłu”.

Pamiętając o wysyłanych przez ciebie wiadomościach, możesz zastąpić te wiadomości o wiele bardziej pozytywnym, a także samowystarczalnym komunikatom.

Naucz się wszystkich moich technik, aby uzyskać znacznie lepsze opanowanie na boisku:

Naucz się sprawdzonych technik gry mentalnej, aby wykonać swoje najlepsze na Kashima Antlers Koszulka boisku!

Czy ty (lub twoi gracze) występujesz tak samo, jak Twoja zdolność w konkurencji?

Czy przynosisz swoje najlepsze, a także wiele pozytywnych meczów?

Często słyszę, jak gracze narzekają na temat problemów, gdy grają w meczach…

„Przed meczami jestem tak ciasny lub napięty, że nie mogę uwierzyć bezpośrednio ani mieć żadnego rodzaju rytmu w mojej grze”.

„Wydaje się, że moja pewność siebie znika, gdy przechodzę od metody do meczów, a także nie rozumiem dlaczego”.

„Jestem tak sfrustrowany strzelaniem złych strzałów lub błędami, a także śnieżkami”.

„Oczekuję tak wiele, kiedy gram, że rozwiążę, a także tracę pewność siebie, gdy mecz nie będzie planowany”.

Wydane tenisistów odkryli dokładnie, jak realizować z najwyższym zaufaniem do turniejów.

Jeśli jesteś przygotowany do zwiększenia wytrzymałości psychicznej, a także z najwyższym zaufaniem do meczów, zaufanie do tenisa: wytrzymałość psychiczna dla zawodników może ci to pomóc!

Gracze: Odkryj dokładnie, jak zarządzać swoją pewnością siebie, skupić się na najlepszych, a także wygrywać znacznie bardziej bliskie mecze.

Rodzice: Pomóż zwiększyć zaufanie młodszego tenisistka do turniejów. Tylko mnóstwo programu na iPodzie twojego gracza!

Trenerzy: Zwiększ zaufanie zespołu, wykorzystując proste, sprawdzone strategie mentalne.

Instruktorzy: Odkryj dokładnie, jak zapewnić stażystom przewagę mentalną.

Użyj zaufania do tenisa, aby pomóc zwiększyć twardy psychicznynull